雨じゃなければ自転車日和

  

  

  

  

  

  

長～い、長～い、冬眠時代ならぬ、夏眠時代を通り過ぎたら、ほぼ冬な季節になっちゃた。（汗
梅雨だ、夏で暑いだ…秋はキャンプにいい時季だし～なんて言ってたら１１月っすよ。
これからスキーのシーズンまでの短い間に走らないとね～
せっかくロード買ったのに、乗ってないし…





トータルの記録はこんな感じ。
スマホの液晶が壊れて、アンドロイドからiPhoneに替えたから、アプリの画面も変わってます。
My　Tracksもなんだか…な感じだったので、これから先はRuntasticで行きます。
決して、消費カロリーが高めだから選んだんじゃないですからね。  

え～、今日は本来平日の金曜日ですが…仕事休んじゃいました。今年のGWは、３つのパターンで２日休めば長く休める日程。職場の仲間にはなるべく有休付けて休むように言ってたんだけど、自分は休めなかったからね。
でも、直前まで仕事の都合が付くかどうかわからなかったんだけど、何とか休めた。
休もうと思っていたら、中学時代からの友人からメッセージが。
一緒に自転車で走ろうと。

ということで、初めて複数人で走ってきました。
集合は荒川CRの荒川ロックゲートに９時の約束。（http://www.cci-tokyo.gr.jp/r/gakusei/pnf-lockgate/）
しかーし、友人から１０分ほど遅れるの知らせ。まあ、急ぐ旅でもないからね。と、見学したり、ぼーっとしたり。
ようやく友人が到着したので、少々会話を。

すると…『ロックゲート開きま～す。』と放送が！あわてて見に行っちゃいました。



荒川川のゲートが開くと…なにやら泥のような色の水が入り込んで来る。
高低差のなせる技。



入ってきたー！と、思ったら案外小型の屋形船でした。しかし、なんたる偶然。時刻表が有るわけではなく、そこに船が来たら動く訳だから、ほんとラッキー。遅れた友人様々だね。（笑

で、船が入りきったら、荒川側のロックゲートを閉じて、船を固定したら、今度は旧中川側に排水して、水面の高さを合わせるのだ。荒川側が高くて、旧中川側が低いからね。



で、ようやく船が出られるって訳。なんだかよく分からない具合にピンぼけしちゃってるけど。
なんてことしてたら、９時４０分。８時５０分には到着してたから、５０分間のタイムロス。昼には３０度になる予報なのに…
ということで、ようやく荒川CRを北に向けてスタート。



ってことで、ひとまずは岩淵水門まで。
今回は久しぶりに２度目のロード。昨年末にSYNAPSE買ったってのにさ。未だ二度目とは…
盗難防止のために家の中にしまっちゃったからな。だからついつい、外においてあるMTBに乗っちゃうんだよね～って、年明けからスキー三昧、花粉三昧でMTBですら乗ってなかったけどね。

そして、今回一緒に走った友人のバイクは…Cannondale SYNAPSE。
ってことで、初めて誰かと走ったのに、なんと、同じバイクだったのだ。奇遇だね～

そして、ここでちょっと相談。戻るか先へ進むか。事前の打ち合わせでは、彩湖に目標を設定していて、きつくなってきたら戻ればいいや。でも、この時点で１０時半。実は、左膝裏が痛んではいたんだけど、まだまだ時間が早い。
とりあえず目標を鯨食堂に変えた上で、まあ３０分くらい走ってみますか…と北上。
結局、朝霞水門まで行き小休止。




初めての鯨食堂。刺身定食にするか？ステーキにするか？竜田揚げにするか？それとも漬け丼？
って、確か全部６００円だったような…
しかも、ご飯大盛りが無料。しかも、並盛りの二倍くらい。
今回が初めてだったので、刺身定食をチョイス。くせもなくおいしかった。ご飯の量も並でちょうどよかったかな？

で、その後は荒川左岸を向かい風の中ひた走り…

  

思い起こせば、直前にしっかりと自転車に乗ったのは３ヶ月前の２月１１日。その後も乗ったけど、ほんのちょっとだけだからね。
いや～、それから３ヶ月も乗らなかったのか。
まあ、冬はスキー三昧になるし、２月の中旬からGW頃まで花粉の季節になるから、どうしても自転車での活動が減るんだよね。

今年のGWは、世間の流行に乗って北陸旅をした訳なんだけど、もちろんそんな時に自転車に乗ることはできない。
ということで、GWの翌週…というか、この週末に久しぶりに乗ってみた。といっても、一人暮らし時代の床屋に行っただけだけどね。

でも、久しぶりに走ってみれば、辛いのね。
やっぱり、日々継続するってのが強いね。と痛感。そろそろ平日夜とか、土曜早朝もしくは、日曜夕方～夜に走るかね。
元々やせるために乗り始めた自転車なんだけど、この半年くらいで、６ｋｇ痩せた。とはいっても、自転車のおかげではなくて、晩飯のカロリーコントロールのおかげ。
でも、カロリーコントロールで痩せたということは、コントロール出来なければ戻るわけで…
やっぱり日常のカロリー消費量を増やすことが必要。ってことは、筋肉量を増やすしかないんだな。
まっ、ほどほどにがんばります。

  

今日、１１月４日。いつもなら仕事の平日火曜日なんだけど、長女が土曜日の文化祭の振替休日ということで、たまには長女とどっか行くかな～なんて思っていたら、そうですか、午前中部活ですか。しかも、テスト前だから午後も勉強する…と？
ふ～ん、そうなんだ。
じゃあ仕事に…なんて行かないよ。せっかく休めたんだし。
午後の試験勉強は近くにいないとさぼるだろうから、家にいるとして、午前中は暇だな。
部活は９時から１２時までの３時間。

ん？
３時間ということは…50km行けるんじゃない？休憩しなければ（笑
前回の50kmで両膝痛になり、あげく下血騒ぎになったけど。そろそろいいでしょ～再チャレンジしても。
ということで、まずは葛西臨海公園へ。マクドナルドには寄らずに駅前のコンビニで補給食ゲットし、即出発。なにせ時間がないのだ。

葛西臨海公園に入って、水族園入口のところを右手に行くんだけど、こんな標識が。昔はこのあたりが海岸だったのかね？



いや～いい天気だ。ゲートブリッジも良く見える。
しかし…いつまでMTBで走り続けるのかね。本当は、長女の部活も試験勉強も無ければ買いに行こうと、密かに思っていたんだけど、またまたタイミング逃しちゃった。
２０１５年モデルも出てきてるみたいだし、そんなに焦らなくてもいいかな？とも思ってる。前年モデルをお安く…とも思ったんだけど、それには時期を逸してるみたいだしね。

で、快適なのはここまで。ここから先はず～～～～～～～～～～～～～～っと向かい風なんだもん。



もうね、とっとと休憩しましたよ。心が折れそうで。朝飯食べた後だけど、ここで補給食いただきました。
見晴らしもいいし、景色もいいし。川沿いはいろいろな橋が次々に出てくるからね。その形を見ながら走るだけでも気が紛れる。



吹き流しがこんな状況になってるんですよ。ちょっと調べてみたら高速道路の吹き流しは10m/sで水平になるんだって。ここは高速じゃなくて、工事現場だからどの程度だかわからないけど、本当にこいでもこいでも、踏んでも踏んでも前に進まなかった…




そんな向かい風だらけだったけど、漕いでいれば前に進むもの。なんとか設定時間の１１時半ギリギリに岩淵水門に到着しました。ここも吹き流しがほぼ水平でしょ。本当に辛かった…

で、前回は岩淵水門に到着した時には左膝は痛く、右膝は違和感だった。今回は…気にならないは言い過ぎかもしれないけど、持病となりつつある左膝に違和感はあるけど、右膝はなんともない。やっぱりあの時は重いギアでずっと走っていたから膝痛めたのかも。今回は、軽めのギアでクルクル回してたからかな？そのあたり、何が正解なのか…
まっ、いろいろやってみれば答えがでるでしょう。

さて、ここで折り返す訳で…
となれば、これまでさんざん邪魔してくれた向かい風が、追い風に変わるポイント♪

長女も帰ってくるから、30分で帰るのは無理だろうけど、１時間はかからず戻りたいな～
ってなことで、帰りは急いだし、スピードも出せたし、心も折れないので、写真なし！



前半は向かい風のあおりを受けて、1km単位で見てみると、たまに20km超える時があるけれど、下は13km、一番多かったのは15km台。
帰りは、下は23km、一番多かったのは27km、28kmかな。ってことは、時速10kmは違うってことか…
それで走っても平均速度が19km程度なんだからな～

そういえば…



１１月１６日はマラソン大会だそうです。  

昨日は１５回目の結婚記念日！ってなことで、長女の誕生年のワインで乾杯♪めっきり弱くなったかみさんは一杯。残りはぜ～んぶ自分が完飲。
そんな飲んだ翌朝…５時半にトイレで目覚め。おっ、案外、酒が残ってないぞ。
しばし、布団で悩む。走りに行く？でも、布団がぬくぬくで気持ちいいから、二度寝？なんて、うだうだしてたら、かみさんと次女もトイレで起きた。（笑
それなら、一言断ってから６時４０分に出発。
天気は晴れ。走らなければ、そんなに寒くない！



てなことで、まずは朝食。（笑
今回も、マクドナルド３５７葛西臨海公園店で朝飯。今回はポテト抜きよ。もうね、頼んだ瞬間セットで？と聞いてくるけど、ポテトは要らんので、単品攻撃。フィレオフィッシュは、これから作るのでお時間かかりますと。そりゃナイス！ペシャンコじゃないのが食べられるってことじゃん。（笑
しかし、マクドナルド。赤字だし、チキンナゲットの事件もあるから、いろいろ必死な感じよ。
自分としてはマックより、モスのが好きなんだよな～。ここにモスがあったら、そっちに寄るのに。

さくっと食べたら７時半に再出発。
マックまでの間に、結構身体が冷えたみたい。まあ空腹だってのもあるんだろうけど、ホットコーヒーで身体も暖まった感じ。でも、そろそろ指なしグローブじゃ寒いかな？買わねば…



葛西臨海公園を抜けて、荒川サイクリングロードへ突入。この時間だと、自転車よりも走ってる人の方が多い。時期的なものなのか、それともいつものことなのか？
ここから荒川沿いを走るんだけど、どうも足が重い。最近さぼってたからか？とも思ったけど、どうやら向かい風みたい。
くぁ～、久しぶりに走るってのに、いきなり向かい風か～と、早くも心が折れそうに。
でもまあ、ちょっと走ろう～と先へ進む。



相変わらずの向かい風だけど、青空が気持ちいい。
いつもは野球だったりサッカーをやってるのを見ながら走るんだけど、朝だからか、まだゲームは始まってない。集合したてだったり、アップしてたり。ん～、サッカーや野球のゲームを見ながら走ると気が紛れるんだけどな～
今までは、割と重いギアで走るのが好みだったんだけど、ちょっとネットとかで見始めたら、どうやら軽めのギアでクルクル回す方がいいとのこと。なら、やってみますかね～と、いつもより、一つ、二つ軽いギアでクルクル作戦。
確かに、その方が楽みたい。スピードは出ない感じだけど。



前回は、このコースで岩淵水門まで行ったんだけど、５０km越えるし、その時に右膝が痛んで、薬飲んで下血したイヤな思い出もあるし、今日は千住新橋でＵターン。
折角なので、一休みを兼ねて、スカイツリーとパシャリ。思えば、このＭＴＢも結婚前に買ったから、１５年以上前のか～そろそろ新しいのを…（笑




てなことで、９時過ぎに帰宅。走ってみれば２時間36kmの旅。
でも、朝一で走ると、一日がいろいろ使える感じだな。
さ～、長女が部活から、次女が学校のイベントから帰ってきたらキャンプ行くどー！